55 minBarre
Physio Barre
Moja autorska technika przy poręczy, łącząca balet, pilates i fizjoterapię. Uczysz się czuć własny ruch i świadomie nad nim pracować, zamiast tylko odliczać powtórzenia.
Sesje pilotażowe wkrótcePoznaj szczegóły
Barre · Pilates · Taniec
Pracownia
świadomego ciała.
Trening oparty na wiedzy fizjoterapeutycznej i wieloletniej pasji do ruchu, zaprojektowany z myślą o tym, jak czuje się twoje ciało.
Sygnatura Atelier
Physio Barre
autorska metoda.
Physio Barre to moja autorska odmiana treningu przy poręczy, w której balet, pilates i fizjoterapia spotykają się w jednej technice. Nie chodzi o liczbę powtórzeń ani o to, żeby wyjść z sali wyczerpaną. Chodzi o to, byś poczuła, co naprawdę robi twoje ciało, i zaczęła rozumieć własny ruch.
Ta świadomość zostaje z tobą także poza salą. Widać ją w tym, jak siedzisz, jak oddychasz, jak wstajesz rano. Z czasem dbanie o ciało przestaje być postanowieniem, które trzeba w sobie wymuszać. Staje się częścią dnia i czymś, w czym odnajdujesz własną wartość.
- Trzy techniki, jedna metoda
- Balet, pilates i fizjoterapia splatają się w ruch, którego nie znajdziesz w innym studiu.
- Praca w mikropulsach
- Krótkie, uważne serie, w których czujesz, jak włącza się każdy mięsień z osobna.
- Bezpiecznie dla stawów
- Bez skoków i szarpnięć, z troską o stawy i kręgosłup na każdym etapie sesji.
- Świadomość, która zostaje
- Postawa i lekkość, które zostają z tobą na co dzień.
Premiera w Krakowie · wkrótce
Pierwsza grupa rusza wkrótce.
Zapisy otwarte. Zostaw email, a przed startem zajęć odezwę się z terminami i szczegółami.
Programy
Ruch w wielu
odsłonach.
Filozofia ruchu
Nie tworzę kolejnego studia fitness.
Buduję pracownię ruchu.
Łączę osiem lat fizjoterapii z wieloletnią praktyką ruchu: tańcem, barre i codzienną obserwacją ciała.
W Atelier ćwiczymy z energią i muzyką. To praca konkretna, czasem intensywna, ale jest w niej też precyzja, uważność i estetyka, której rzadko szuka się w salach treningowych.
Dla kogo
Dla kobiet w każdym wieku, początkujących i doświadczonych.
Pracuję z ciałem takim, jakie jest dziś.
O mnie
Fizjoterapia,
taniec
i pasja do ruchu.
Jestem fizjoterapeutką i instruktorką ruchu. Na co dzień pracuję na oddziale szpitalnym. Towarzyszę tam ludziom w momentach największej kruchości: po operacji, w drodze powrotnej do siebie.
Praca kliniczna nauczyła mnie szacunku do anatomii i ostrożności wobec łatwych obietnic. Wiem, jak ciało reaguje, kiedy boli, i jak długa potrafi być droga, zanim znowu zaufa ruchowi.
Równolegle, od lat, jestem w ruchu. Przez pięć lat prowadziłam zajęcia z tańca brzucha: grupy, pokazy, sceny. Próbowałam różnych form treningu, obserwowałam, jak ciało się uczy i jak odpoczywa. Z czasem obie ścieżki, kliniczna i ruchowa, zaczęły się przeplatać.
Atelier wyrosło z tego splotu. Nie z planu, ale z pytania, które towarzyszyło mi przez lata: jak połączyć kliniczną ostrożność z radością ruchu. Ruch jest częścią mojej codzienności i to właśnie staram się przekazywać dalej.
Poznajmy się„Ruch to nie obowiązek.
To forma codziennej troski o siebie.”
Karolina, założycielka Atelier by Caroline
Z atelier
Atelier otwiera się
wkrótce.
Pracownia jest w przygotowaniu, a pierwsze sesje pilotażowe ruszą wkrótce.
„Na początku trochę stresowałam się zajęciami, bo wcześniej nie miałam nic wspólnego z tańcem. Po kilku spotkaniach poczułam się dużo swobodniej. Karolina tłumaczy wszystko spokojnie i bez presji.”
Aleksandra K.
Taniec brzucha · 2019
Częste pytania
Co warto wiedzieć
przed pierwszą sesją.
Zacznijmy razem
Gotowa, by odkryć
radość ruchu?
Razem znajdziemy formułę, która do ciebie pasuje.